デジタル3ch テレビ神奈川

ありがとッ!Beauty

   2月24日 放送予定 青汁納豆パスタ

簡単レシピのビューティクッキング
キレイを目指す簡単で美味しいレシピを
管理栄養士の資格をもつファンケルの
前田安代さんに教えてもらいます!

今日のレシピは・・・
「発芽米フィットチーネでつくる
          青汁納豆パスタ」

「発芽米フィットチーネ」
食物繊維やGABA、ビタミンなどの栄養素が
豊富でもちもちした食感が魅力的
「青汁と納豆の組み合わせ」
青臭さを消し、納豆のネバネバも抑えて
食べやすくなり、緑黄色野菜と大豆が
同時に美味しく摂れます

「発芽米フィットチーネでつくる
         青汁納豆パスタ」
材料(3~4人前)

発芽米フィットチーネ   80g
納豆             1パック
卵(卵黄)          1個
オリーブオイル    小さじ1
青汁             50ml
大根(大根おろし) 140g
昆布だし        60ml
かつおぶし    適量         
長ねぎ   1/3本
刻み海苔 適量
ぶなしめじ         1/3房
めんつゆ          適量
えのき     15~20g
醤油             適量
にんにく(みじん切り)   1/2片
鷹の爪            1本